La primera R se refiere a la regulación emocional . Cuando un niño patalea, grita o se niega a cooperar, su cerebro amígdala (el centro de las emociones) está secuestrando al cerebro prefrontal (la sede de la lógica y la razón). En este estado, es imposible que el niño "aprenda la lección".
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El primer paso es el autoconocimiento. Muchos de nosotros hemos perdido la conexión con nuestro cuerpo. La primera R se refiere a la regulación emocional
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To understand the book's core philosophy, imagine your body as a high-performance garden that has been neglected for years. Over time, "weeds" of inflammation, poor diet, and stress have choked the soil, leaving you feeling exhausted and foggy. Nathaly Marcus uses her method to lead you through a transformation story in three acts: